БОКС С НУЛЯ — 4-недельный план тренировок

Fight Spirit

БОКС С НУЛЯ — 4-недельный план тренировок

~~€19,99~~€9,99

Price including taxes

Ships within 24 hours
Size exchange
30-month warranty

Готовая программа от тренера по боксу @coachdanya. Ставишь технику с первого дня и через 4 недели уверенно работаешь раундами.

ЧТО ВНУТРИ

• 12 тренировок: 3 в неделю, готовый график

• 4 этапа: стойка и джеб → кросс и защита → боковые и связки → работа раундами

• Пошаговая техника каждого удара и частые ошибки новичков

• Каждая тренировка расписана: разминка, техника, раунды, физика

• ~45 минут на тренировку

ДЛЯ КОГО

• Никогда не занимался боксом

• Хочешь поставить технику

• Хочешь похудеть и прийти в форму

• Тренируешься дома или в зале

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ

Перчатки и бинты, скакалка, 2×2 метра места. Боксёрский мешок по желанию.

КАК ПОЛУЧИТЬ

Формат PDF. Ссылка на скачивание приходит сразу после оплаты. Открываешь на телефоне и тренируешься.

Shipping & Delivery

We carefully pack every order to ensure your gear arrives in excellent condition.

Shipping costs and estimated delivery times are calculated at checkout based on your location. Once your order has been dispatched, you will receive a shipping confirmation with tracking information, where available.

Returns & Exchanges

Need a different size or want to return your order? We're here to help.

Eligible items can be returned within 14 days of delivery, in accordance with our return policy. Items should be unused and returned in their original condition.

To request a return or exchange, please contact our support team before sending anything back. Your statutory consumer rights remain unaffected.

Size & Fit Guide

Choosing the right fit is essential for comfort, protection, and performance.

For boxing gloves, the ideal weight depends on your body weight, training style, and intended use. For apparel and protective equipment, please refer to the size options and product-specific information provided above.

Not sure which size to choose? Contact our team before ordering — we'll be happy to help.

Нужна помощь? Свяжитесь с нами

Have a question about sizing, shipping, or choosing the right boxing equipment?

Our FightSpirit team is here to help you find the right gear for your training.